Ve vašich výživových plánech jsou snídaně rozděleny do několika skupin. Máte v nich napsány potřebné ingredience k tvorbě vločkových kaší, případně vloček s ovocem. Dále je tam sekce pomazánek, které mažete na pečivo. Dozvíte se kolik si dát vajec k snídani nebo třeba jaké množství tuňáka ve vlastní šťávě. Kolik krajíců/ks pečiva a jakého, kolik plátků sýru nebo kolik šunky.
Výživový plán je skutečně psán na porce, kusy, počty,
takže nemusíte nic vážit!
V následujících receptech jsou také potraviny, které ve výživových plánech v rámci snídaní nenajdete. Buď to nejsou energeticky nosné potraviny, pak na jejich množství nehledíte, anebo si porci snídaně (jednotlivých ingrediencí) upravíte dle Vašich výživových plánů. Zeptejte se na kontrolách, jak to udělat. Tím se vše naučíte a můžete si další recepty sami vyhledávat na internetu nebo v kuchařkách.
